журнал Esplor

Недавно я наткнулся в интернете на интересную программу — Lifetick. С её помощью можно легко поставить цели. И это довольно хорошая программа. Но после того как я поигрался с её красивым интерфейсом, я понял, что в такой программе нет необходимости.

Я считаю, что цели нужно ставить очень просто, и если вы тоже так считаете, то для этого не понадобятся какие-то специальные программы.

Это можно сделать с помощью ручки и бумаги.

Самое главное здесь — это не гнаться за очень многими целями сразу. Я думаю, мои постоянные читатели знают, что я сторонник одной цели. Хотя для некоторых людей, имеющих слишком много целей, это не всегда возможно. Если целей много, то сложнее будет их достигнуть и  потребуются более сложные системы для их отслеживания.

Старайтесь делать всё настолько просто насколько это возможно. Это дополнительное преимущество позволит вам сосредоточить вашу энергию на небольшом количестве задач, что сделает вас гораздо более эффективными.

Поэтому вот, что я вам посоветую:

1. Мозговой штурм. Если у вас ещё нет списка вещей, которых вы хотели бы достигнуть, начните с того, чтобы его составить. Запишите туда всё, что придёт вам в голову. Это поможет вам убедиться, что вы ничего не забыли.
2. Одна вещь, которая максимально изменит вашу жизнь. Теперь взгляните на этот список и решите,  какая цель максимально изменит вашу жизнь в течение ближайшего года. Может ли это быть достигнуто за год? На это может потребоваться и меньше времени — один месяц, три месяца или полгода. Если на это уйдет несколько лет, тогда лучше выберите одну подцель, выполнение которой займёт меньше года — очень сложно мотивировать себя на более длительный срок. Та ли эта цель, после выполнения которой произойдут большие перемены в вашей жизни? Спросите себя, как сильно вы хотите этого достичь? Убедитесь в том, что вы действительно этого очень хотите добиться, иначе вы быстро потеряете вашу мотивацию.
3. Придумайте мантру. Когда вы уже выбрали вашу цель, придумайте на её основе мантру. Это идея принадлежит Гаю Кавасаки, который как-то сказал, что бизнес может отказаться от миссий (которые обычно бесполезны). Вместо этого он советует придумать мантру, состоящую из 2-5 слов. Используйте эту идею для вашей личной мантры — как вы можете выразить вашу цель в 2-5 словах? Запишите эти слова на бумаге, или десктопе вашего компьютера, или повесьте их на стенку рядом с компьютером. В общем, убедитесь, что вы никогда не забудете эту мантру — и громко повторяйте её каждый день.
4. Что вы можете сделать в этом месяце? Если на выполнение вашей цели потребуется больше года, тогда ограничьтесь одной подцелью. Чтобы приблизиться на пару шагов ближе к главной цели, выберите проект, который вы сможете сделать за месяц. И концентрируйтесь на этом проекте в течение всего месяца.
5. Что вы можете сделать сегодня? Каждый раз, когда начинается новый день, повторяйте вашу мантру. Подумайте и решите, что вы сделаете сегодня, чтобы ещё ближе приблизить вашу цель к реальности. Это должно быть что-то одно. Если вы будете делать какое-то одно задание каждый день, вы добьётесь вашей цели. Иногда вы можете сделать и две вещи, если вы хотите, но не перегружайте себя. А потом убедитесь, что это одно задание будет первым, что вы сделаете сегодня. Не откладывайте его на потом, пока день совсем не закончится, и вы будете вынуждены перенести его назавтра. Сделайте это первым делом!

Может показаться, что пять шагов — это много, но на самом деле вы просто 1) ставите себе цель и придумываете для этого мантру; а потом 2) концентрируетесь на краткосрочных действиях, чтобы превратить эту цель в реальность.

Что, если у вас больше чем одна цель?

Многие люди скажут, что для них недостаточна одна единственная цель. У меня есть два решения этой проблемы:

1. Выполняйте пока только одну цель. Вы всё ещё можете выполнять другие цели, но отложите их пока на месяц или два. Сконцентрируйтесь полностью на одной цели хотя бы на протяжении месяца… и превратите это в привычку: если вы хотите принять участие в марафоне, выработайте себе привычку бегать каждое утро. Если вы хотите написать новеллу, возьмите за привычку писать каждое утро. Если вы хотите вести успешный блог, приучите себя писать что-то очень полезное каждый день. Когда ваша первая цель становится привычкой, и вы стремитесь к ней уже на автопилоте, переходите к следующей — вам больше не придётся беспокоиться о первой цели, так как она будет выполняться теперь автоматически.
2. Стремитесь к нескольким целям, но старайтесь ничего не усложнять. Когда у вас больше чем одна цель, вы рискуете расплескать ваши силы. Если у вас 3-4 цели, это тоже выполнимо. Но когда вам надо выполнить дюжину заданий для каждой цели в неделю, это может привести к недостатку эффективности. Вместо этого, найдите способ концентрироваться на одной цели за раз: просто попробуйте сконцентрироваться на какой-то одной из ваших целей в эту неделю, или только сегодня, или на какой-то одной цели сегодня утром, а на другой — после обеда. Таким образом, вы не утратите вашу эффективность.